Over and out.

Jag körde 75 minuter PT efter jobbet idag.

H-E-L-L!

Först uppvärmning 8kg kettlebells.
Sen:
21 rep kettlebells på 12 kg
21 rep benböj 50 kg
15 rep kettlebells på 12 kg
15 rep benböj 50 kg
9 rep kettlebells på 12 kg
9 rep benböj 50 kg
Vila 3 min
21 frivändningar 20 kg
21 indianhopp
15 frivändningar
15 indianhopp
9 frivändningar
9 indianhopp
Vila 3 min
21 frivändning med kettlebell, höger arm 8 kg
21 halv frivändning med kettlebell, vänster arm 8 kg
21 kettlebells (vanlig) 12 kg
Sen likadant på 15 och 9.
Vila 3 min
Efter det - ligga på rygg med en pilatesboll mellan benen och föra benen över huvudet. med bollen.

Sen stretch. Jag är förlamad. Milt sagt. Imorgon blir det nog milen. Det blir iaf I-N-G-E-N styrka.

- I min lilla värld av blommor// Ellen

Lugnet sänker sig

Har hittat rätt säkring. Jag hade tur - radion var inkopplad på diskmaskinsuttaget så jag dödade inget annat.
Pappan är på herrmiddag och barnet och jag ska ha fredagsmys. Vinet är upphällt. En gammal rackare från 1989... Mmmm....


Så det så, sa Anna

Måla in sig i ett hörn

Idag har målaren varit här och lagt en första strykning på köksgolvet och det blir såååå snyggt! Han verkar ha sluppit måla in sig i ett hörn också eftersom han inte finns någonstans i köket. Men med tanke på att rummet har tre öppningar så krävs det nästan något alldeles extra för att lyckas med det.
MEN! Han har glömt stänga av radion som står mitt i köket och vrålar rockklassiker. Fräsigt! Har inget emot rockklassiker nu, men kanske vid pass 03.00. Hoppas jag kan dra ur proppen...


Så det så, sa Anna

When it rains it pours...

Igår ringde en rekryteringsfirma till mig med ett jobb i åtanke. Jag som precis håller på att byta. Annars är det ju mest tyst som i graven, men när man redan har något annat på gång, ja då passar det!
Visar sig att det företag som var på tapeten är kund hos min nya arbetsgivare så det kändes som om jag får dem hur jag än gör. Festligt! Nästintill fräsigt.

Fuck!

Det var ju vår!!!



Och här sitter jag i värsta sommarutstyrseln.


- I min lilla värld av blommor// Ellen